「旦那からの言葉が冷たい」
「些細なことで責められる」
「私が何を言っても否定される」
こんな経験をしていませんか？夫からの心ない発言や態度が続くと、
自分を否定されたように感じて、心が深く傷ついてしまいます。
こうした言葉や態度が、いわゆる「モラルハラスメント（モラハラ）」である可能性もあります。
この記事では、モラハラの特徴を見極め、自分を守るための具体的な方法と考え方をご紹介します。
Contents
1. モラハラの特徴を見極める
まず、旦那の発言や行動が「モラハラ」に該当するかどうかを見極めることが大切です。
以下のような特徴がある場合、モラハラの可能性があります。
否定的な言葉を繰り返す
「お前は何もできない」
「そんなことも分からないのか」など
人格を否定するような言葉を浴びせられる。
支配的な態度を取る
自分の意見や行動を押し付け、相手の意思を尊重しない。
外部との接触を制限する
友人や家族との交流を嫌がり、孤立させようとする。
モラハラは心に大きなダメージを与えるだけでなく、長期的には自己肯定感を奪い
精神的な健康にも影響を及ぼします。該当する場合は、早めの対策が必要です。
2. 自分を守るための方法
モラハラから自分を守るためには、以下のような方法を試してみてください。
自分の気持ちをしっかり認識する
まず、「自分が傷ついている」という気持ちを否定せずに受け止めることが大切です。
「私が悪いのかも」と思う必要はありません。
冷静に状況を観察する
感情的になりすぎず、旦那の発言や行動のパターンを記録することで
モラハラの実態を客観的に把握します。
周囲に相談する
信頼できる友人や家族に現状を話すことで、他者の視点から助言を得られることがあります。
一人で抱え込まず、適切なサポートを受けましょう。
専門家に相談する
どうしても解決策が見つからない場合は、カウンセリングや法律の専門家に相談するのも一つの方法です。
電話占いで心を軽くするという選択肢
モラハラの問題は誰にも相談しにくいものですが、一人で抱え込むのは辛いものです。
そんなとき、気軽に話を聞いてもらえるサービスとして「電話占い」を利用してみてはいかがでしょうか？
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まとめ
旦那のモラハラ発言に傷つきながらも、「家族だから」「我慢すればいい」と思い込んでしまう女性は少なくありません。
しかし、心が傷つく言葉を受け続けることは決して当たり前ではなく、放置するべきでもありません。
自分の心を守るために、まずは小さな一歩を踏み出してみましょう。
家族や友人に話を聞いてもらったり、電話占いで気軽に相談したりすることで、解決の糸口が見つかることもあります。
悩みを抱えるあなたのために、心が軽くなる方法を見つけられることを願っています。